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Colágeno Hidrolizado - HSN de Nutrilite

APRENDE A CUIDAR TU HIGADO

Los alimentos que limpian y ayudan al hígado son esenciales para mantener el centro neurálgico de tu cuerpo en óptimo funcionamiento, sobre todo después de unos cuantos días de excesos. Un hígado sano juega un papel clave en el alivio de problemas digestivos, así como llevar un metabolismo lento, evitar gases, distensiones abdominales o estreñimiento. También regula los niveles de azúcar en la sangre, por lo que cuando hay un desequilibrio en estos niveles puede causar necesidad de azúcar, fatiga y pensamiento confuso. Un hígado tóxico puede llevar a enfermedades inflamatorias, tales como: diabetes, artritis, hipertensión arterial y enfermedades autoinmunes. Sin un hígado sano, puedes sufrir desequilibrios hormonales que pueden causar dolores de cabeza, cambios de humor y depresión. ¡Es hora de nutrir este órgano asombroso! Utiliza estos alimentos:

AGUA

Después del oxígeno, tu cuerpo necesita agua más que cualquier otra sustancia, incluida la alimentación, para sobrevivir. Porque el agua deshace las toxinas y productos de desecho de tu cuerpo, y el hígado se siente con más energía y en alerta cuando está completamente hidratado (cosa la mayoría de nosotros no hacemos). Por lo general, de ocho a 10 vasos de agua es el truco. Eso sí, no exageres, demasiada agua puede ser perjudicial, también. Evita el hielo cuando estás bebiendo agua en las comidas. Tu cuerpo utiliza energía para calentar el hielo, y diluye las enzimas digestivas más importantes.

CRUCÍFERAS

Las crucíferas contienen fitonutrientes vitales, flavonoides, carotenoides, sulforafano y similares, para ayudar a tu hígado a neutralizar los productos químicos, pesticidas, drogas y sustancias cancerígenas. Las crucíferas son el brócoli, la col, la coliflor, la col china y el daikon, una raíz rica en compuestos fenólicos que podría prevenir la formación de carcinógenos en el estómago, en respuesta a los alimentos hechos con aceites hidrogenados y nitrito de sodio.

HOJAS VERDE OSCURO

La berzas, coles de Bruselas y la col son poderosos vegetales del género crucífero que contienen altos niveles de azufre, y apoya el proceso de desintoxicación del hígado, lo que provoca la eliminación de los radicales libres y otras sustancias químicas tóxicas.

El diente de león es otra potente planta de hoja verde oscura conocida como una de las recomendadas y más efectivas para ayudar al hígado a limpiarse. Uno de sus componentes químicos, el taraxacin, estimula los órganos digestivos y provoca que el hígado y la vesícula biliar libere bilis, produciendo la digestión y la absorción de grasas.

ALGAS

Uno de los más antiguos habitantes de la tierra, los vegetales marinos desintoxican tu cuerpo mediante la prevención de asimilar metales pesados, como el cadmio, así como otras toxinas ambientales. Recientes estudios han revelado que un compuesto en las algas (arame, kombu y wakame) redujo la absorción de partículas radiactivas en el hueso.

SEMILLAS GERMINADAS, NUECES, LEGUMBRES Y GRANOS

La energía contenida en una semilla, granos, nueces o legumbres se activa a través del remojo y la germinación. Y estos brotes tienen un alto contenido en enzimas y proteínas que actúan como catalizadores para todas las funciones de tu cuerpo. Los brotes de brócoli parecen tener sulforafano, que provoca la protección natural de tu cuerpo contra el cáncer.

ALIMENTOS RICOS EN AZUFRE

El ajo es uno de los alimentos medicinales más antiguos del planeta. El ajo contiene un compuesto a base de azufre activo llamado alicina, un aliado fundamental en la desintoxicación del hígado. Ayuda a tu hígado a liberar el mercurio de tu cuerpo, ciertos aditivos alimentarios y la hormona estrógeno.

Las cebollas, cebolletas y puerros, que son parientes del ajo, también contienen dichos compuestos malolientes derivados del azufre que ayudan en la producción hepática de glutatión, un compuesto que tiene cada célula de tu cuerpo que neutraliza los radicales libres .

Los huevos proporcionan algunas de las proteínas de más alta calidad, y contiene los ocho aminoácidos esenciales, colesterol ‘bueno’ y colina, todos nutrientes imprescindibles. El hígado necesita estos aminoácidos esenciales para llevar a cabo los procesos de desintoxicación. La colina es una coenzima necesaria para el metabolismo, se encuentra en la yema de huevo y protege el hígado de una amplia gama de sustancias tóxicas y te desintoxica de metales pesados .

Las alcachofas contienen dos fitonutrientes, la silimarina y la cinarina, que no se ha demostrado que nutran el hígado, pero aumenta la producción de bilis y previene la aparición de cálculos biliares .

Setas medicinales como el maitake, el shiitake y el reishi disponen de nutrientes curativos que nutren y apoyan el sistema inmunológico. Estas setas contienen un potente antioxidante llamado L- ergotioneina , que neutraliza los radicales libres, activando la actividad de las enzimas antioxidantes.

GRASAS SALUDABLES

Las semillas de lino son una gran fuente de omega-3, un ácido grasos esencial. Estas semillas ayudan a regular los niveles hormonales.

Las semillas de cáñamo contienen una mezcla de ácidos grasos omega-6 y omega-3. Estas semillas ayudan reducir inflamaciones al tiempo que reduce los niveles de grasa en sangre.

Las semillas de Chia son un elemento básico desde la America Azteca y dietas mayas hace miles de años. Estas semillas son de gran potencia nutricional. Tres cucharadas contienen 5 gramos de proteína, 200 miligramos de calcio, 10 gramos de grasa saludable y 12 gramos de fibra.

El aceite de coco es rico en grasas saturadas saludables, es fácil de digerir y se divide casi de inmediato por las enzimas en su saliva y jugos gástricos. Esto significa que las enzimas que digieren la grasa pancreáticas no son esenciales, lo que produce menos presión sobre tu hígado para que pueda trabajar de manera más eficiente.

El Aguacate es otra fuente vital de grasa monoinsaturada, es rico en ácido oleico y contienen glutatión, un nutriente esencial para la salud del hígado.

El aceite de oliva virgen extra, prensado en frío y sin refinar, es rico en fenoles, los mismos compuestos anti- inflamatorios que se encuentran en las bayas y manzanas. El consumo diario de aceite de oliva apoya al hígado en la disminución del estrés oxidativo en el cuerpo.

El perejil: Un recuento de su efecto benéfico en la salud y el cuerpo

El perejil, una de las hierbas culinarias más conocidas y usadas, posee también propiedades curativas que quizá no conozcas pero que en Ecoosfera te compartimos.

El perejil, cuyo nombre científico es Petroselinum sativum P, es una planta de la familia de las umbelíferas, del mismo grupo de plantas del cual forman parte el hinojo y el apio.

HISTORIA

El perejil ha sido utilizado milenariamente como planta medicinal y como ingrediente culinario.

Al parecer, es originario de los países asiáticos de la cuenca del mediterráneo y se difundió gracias a su utilización como planta medicinal por parte de los griegos.

En el mundo antiguo fue ampliamente utilizado, Hipócrates y Galeno lo mencionan en sus obras.El perejil silvestre era utilizado antiguamente por los anglosajones para tratar las fracturas del cráneo ocurridas en combate.

En la actualidad se cultiva en todo el mundo, y se utiliza como ingrediente común en la preparación de numerosos platos culinarios y bebidas, a lo largo y ancho del mundo. El aceite esencial obtenido de las semillas, se utiliza como aromatizante en la industria cosmética, en la perfumería y en jabones.

CONTENIDO NUTRICIONAL DEL PEREJIL

(Fuente: USDA, “ National Nutrient Database for Standard Reference”; * Dr. Duke’s
 Phytochemical and Ethnobotanical Databases ).

PARTE UTILIZADA

Se utilizan todas sus partes: raíces, tallos, hojas y semillas.

PRINCIPIOS ACTIVOS

Los compuestos más importantes son:

-flavonoides(la apiína,la luteolina, y la apigenina y sus glicósidos),

– aceite esencial ( apiol, miristicina),

-cumarinas ( bergapteno, imperatorina)

-y vitamina C

También contiene una furanocumarina ( psoraleno) que puede producir fotosensibilidad.

USOS TRADICIONALES

Diurético: el perejil ha sido utilizado tradicionalmente para incrementar la secreción de orina por parte de los riñones. Por su acción diurética el perejil es útil para combatir las infecciones de vías urinarias, para prevenir y/o tratar los cálculos renales y para combatir el edema ( retención de líquido en el organismo). Para este fin se puede consumir un té preparado con la raíz, con las semillas o con los tallos y hojas de perejil. También el jugo de los tallos es diurético.

Hipotensor: por su riqueza en potasio y su efecto diurético, el perejil también es recomendado como hipotensor.

Emenagogo: el perejil promueve el flujo menstrual y combate los dolores de la menstruación.

Combate el mal aliento:por su riqueza en clorofila se lo considera un buen desinfectante, así por ejemplo se recomienda masticar tallos y hojas de perejil para combatir el mal aliento.

DIGESTIVO Y LAXANTE

También se considera que incrementa las secreciones gástricas, por lo cual se utiliza como digestivo. Contribuye también a la salud intestinal de varias formas: es suavemente laxante y combate los gases y las putrefacciones intestinales. También se lo recomienda para combatir la ictericia.

EL PEREJIL COMO DEPURADOR

El jugo de perejil es considerado un excelente depurador natural: este jugo ayuda a desinfectar y purificar los intestinos, a combatir los gases y las putrefacciones intestinales; también ejerce efecto desinfectante sobre los pulmones por su aporte de clorofila y contribuye por su efecto diurético a incrementar la expulsión renal de desechos. Además su riqueza en vitamina C y clorofila lo convierten en un neutralizador general de toxinas. También contribuye a depurar el hígado y las vías biliares.

COMBATE LA MENOPAUSIA Y LA OSTEOPOROSIS.

El perejil ayuda acombatir las molestias de la menopausia por diversos motivos :

Por su aporte de fitoestrógenos contribuye a equilibrar los niveles de hormonas durante la menopausia. Su aporte de Boro contribuye a nivelar los estrógenos. El Boro es un mineral presente en las frutas y las verduras y sumamente importante para incrementar durante la menopausia los niveles del estradiol 17, la forma más activa del estrógeno. Esto podría explicar, en parte, por qué las mujeres vegetarianas sufren mucho menos de osteoporosis, que aquellas que consumen carnes y pocos alimentos vegetales.

Por ser buena fuente de vitamina K. PROPIEDADES AFRODISÍACAS

Se puede señalar también el uso del perejil como un afrodisíaco suave. Este efecto sería indicado sobre todo para las mujeres y se explica por su riqueza en fitoestrógenos y sus efectos tónificantes sobre el útero. El perejil promueve la menstruación, la producción de leche materna, facilita el trabajo de parto e incrementa la libido femenina

PARA COMBATIR LA ANEMIA

Los vegetales verdes, ricos en clorofila, han sido utilizados regularmente en la Medicina Natural para combatir la anemia.

USO EXTERNO

En uso externo, se recomienda la aplicación del jugo de perejil, o de perejil fresco machacado sobre la picadura de los insectos.

CONSEJOS PRÁCTICOS

DIURÉTICO:

Jugo: es recomendable tomar el siguiente jugo, tres veces al día, recién elaborado: pasar por el extractor de jugos suficientes zanahorias para obtener 1 vaso de jugo de zanahoria, y extractar también el jugo de 2 tallos de apio con sus hojas, ½ pepino con todo y cáscara y 10 ramas de perejil con sus hojitas.

Té: La comisión E, un grupo de científicos nombrados por el gobierno alemán para regular en dicho país el uso de las plantas medicinales, considera útil el té de las raíces del perejil para combatir los cálculos renales y recomienda preparar dicho té hirviendo 1 cda. sopera de raíces secas de perejil en 1 taza de agua durante 5 minutos. Reposar tapado 10 minutos y colar. Se deben tomar 3 tazas de este té al día.

Té: Para preparar el té con los tallos y hojas, se deben hervir 2 litros de agua, cuando el agua haya hervido añadir 5 ramas de perejil con sus hojas, dejarlo hervir por 5 min a fuego lento y apagarlo. Consumir esos dos litros diariamente.

Para obtener los efectos diuréticos del perejil pueden consumirse simultaneamente uno de estos tés y el jugo, durante tres o cuatro semanas.

DIGESTIVO

Jugo: tomar un vaso de jugo de piña licuado con 5 ramas de perejil con sus hojas.

Jugo:tomar un vaso de jugo de zanahoria licuado con una rebanada de papaya y 5 ramitas de perejil.

Se puede ingerir cualquiera de estos dos jugos dos veces por día durante 15 o 20 días.

EMENAGOGO

Jugo: tomar en ayunas un jugo preparado del modo siguiente: pasar por el extractor suficiente perejil para obtener 1/3 de vaso de jugo de perejil, y añadir zanahorias para completar los 2/3 restantes.

Té: también se puede preparar un té con 10 tallos de perejil fresco con sus hojas, 1 cda. sopera de orégano y 5 ramitas de epazote. Se hierve todo junto en 2 litros de agua durante 5 minutos. Se deja reposar tapado por l0 min. y se toma durante el día como agua de uso.

Se pueden tomar el jugo recomendado dos veces al día y el té, tomar todo un mes, o más tiempo hasta lograr que se presente la menstruación.

HIPOTENSOR

Jugo:pasar por el extractor de jugos 2 zanahorias, 1 chayote, 2 tallos de apio y 10 ramitas de perejil.

Consumir este jugo dos veces por día durante un mes.

AFRODISIACO

Jugo:en estos casos se recomienda tomar jugo de perejil (1/3 de vaso) combinado con un vaso de jugo de piña y 1cda. sopera de miel. Este jugo se debe tomar en ayunas, al medio día y en la tarde, consumirlo durante 15 días.

DEPURADOR:

Jugo: en estos casos se recomienda el siguiente jugo, tomado 3 veces al día y recién elaborado: pasar por el extractor suficientes zanahorias para obtener 1 vaso de jugo,extractar también el jugo de 5 ramitas de perejil y su hojitas, 2 tallos de apio con sus hojas, ½ pepino y ½ manzana.

MENOPAUSIA Y OSTEOPOROSIS

Jugo:en un vaso de jugo de piña licuar con 5 ramas de alfalfa, 5 ramas de perejil con sus hojas, 1 cda. sop. de ajonjolí crudo y 1 cda. Caf. de miel. Se debe consumir este jugo 2 o 3 veces al día.

PARA COMBATIR LOS RESFRÍADOS

Jugo:en un vaso de jugo de naranja o de mandarina licuar 1 guayaba y colar. Volver a licuar con 5 ramas de perejil con sus hojas, ½ limón con cáscara ( sin semillas), un trocito de jengibre y 1 cda sop de miel. Tomarlo una ves al día en las mañanas.

PARA COMBATIR LA ANEMIA

Jugo: pasar por el extractor 4 zanahorias, ¼ de un betabel, 10 ramas de perejil, y 6 hojas de espinaca. Tomar este jugo 2 veces por día acompañado de 5 tabletas de alga espirulina en cada toma ( 10 tab al día, ususalmente se consiguen tab de 400 mg c/u), durante 15 o 20 días.

NOTA EXPLICATIVA: en todos los casos me refiero a un vaso de 250 ml. Los jugos se deben preparar para ser consumidos de inmediato. Para obtener el jugo de perejil en el extractor en necesario reunir varios tallos y doblarlos para meterlos en extractor y de preferencie empujarlos hacia adentro del extractor con otro ingrediente más sólido como por ejemplo la zanahoria; de lo contrario el perejil simplemente se enreda dentro del extractor y no se obtiene correctamente el zumo.

BIBLIOGRAFÍA.

-Natural MEdicines Comprehensive Database, “ Parsley, full monograph”.

-The American Botanical Council, “The comission E monographs”, “Parsley seed”, “Parsley herb and root”.

10 REMEDIOS NATURALES PARA LA HIPERTENSION

1: El primer remedio Algunas investigaciones indican que el ajo puede reducir en un 7% a 8% la presión arterial en las personas que tienen la tienen alta. También parece bajarla si tienes presión arterial normal. La mayoría de los estudios han utilizado un producto de polvo de ajo (Kwai, de Lichter Pharma). Informó el NIH.

2: Un poco de omega 3 El pescado y los mariscos contienen este tipo de ácidos grasos. Las investigaciones sugieren que consumirlo reduce las probabilidades de morir a causa de una enfermedad cardíaca, según explica el Departamento de Salud de Estados Unidos.

3: Espino Blanco En un ensayo realizado por investigadores de Reading, en el Reino Unido, el 71% de los pacientes se medicó con esta hierba para la tensión arterial alta. Al final de las 16 semanas, los pacientes mostraron una reducción significativa de la tensión arterial diastólica media (2,6 mm Hg).

4: El olivo, un gran remedio Investigadores de la Universidad de Barcelona han descubierto que a nivel molecular las personas con hipertensión que consumen aceite de oliv les devuelve a parámetros normales la estructura de los glóbulos rojos que ha sido alterada.

5: Licuado de perejil y limón Este remedio consiste en mezclar un limón con todo y cáscara junto al perejil. Debes tomar un vaso en ayunas, para prevenir la hipertensión ya que los dos funcionan como agentes diurético que son sustancias que ayudan a eliminar líquidos retenidos que muchas veces causan la presión alta.

6: Avena para bajar la presión alta Un estudio realizado por la universidad de Columbia, fue redifundido recientemente y determinó que el consumo de cereales de avena reduce en un 5% los niveles de colesterol. A su vez, combate la hipertensión y ayuda a fortalecer las funciones neurológicas. Así que los beneficios no son únicos.

7: El magnesio El magnesio es un mineral que se encuentra presente en grandes cantidades en el cuerpo. A veces, lo puedes obtener de la dieta o en el consumo de suplementos. Es importante lo emplees para regular la presión arterial alta. Informa el Instituto Nacional de Salud. Cambia tu estilo de vida La mayoría de las personas que tienen presión arterial alta necesitan tratamiento de por vida y cumplir con ellos es muy importante porque puede ayudar a prevenir o retrasar otros problemas para ayudarte a vivir y permanecer activo más tiempo.

8: Meditación trascendental Es un tipo de meditación sencilla que se basa en la utilización de mantras, palabras simples como OHM, que se repiten continuamente. De acuerdo con investigadores esta técnica ayuda a eliminar emociones negativas y alivia el estrés y la ansiedad.

9: Biorretroalimentación De acuerdo con información de NIH, es una técnica que mide las funciones corporales y te brinda información de ellas con el fin de ayudarte a aprender a controlarlas y se basa en mediciones de presión arterial, ondas cerebrales, respiración, frecuencia cardiaca, entre otros.

10: Respiración guiada Es una buena herramienta para normalizar los estados de nerviosismo, irritabilidad y ansiedad provocados por factores como el trabajo, estudios o malos hábitos. Según investigadores al hacer este trabajo se disminuye la tensión muscular, la fatiga y la presión arterial.

20 razones para tomar grenetina hidrolizada

El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo, constituyendo cerca del 30% de la proteína total siendo uno de sus principales componentes

Está presente en todos los órganos y tejidos, y es esencial para la protección y desarrollo de órganos vitales, músculos, cartílagos, tendones, ligamentos, huesos, piel, córnea, pared de vasos sanguíneos, encías y dientes

A partir de los 25 años los niveles de colágeno comienzan a reducir en aproximadamente un 1.5% por año, como parte del proceso de envejecimiento, hacia los 45 años de edad los niveles de colágeno en el cuerpo se han reducido hasta en un 45%

Esta reducción del colágeno en el organismo es el causante principal de:

Envejecimiento prematuro Aumento de molestias y dolores en articulaciones y músculos Pérdida de elasticidad y tersura en la piel, cabello y uñas Aumento de problemas oculares Deficiencias en el sistema cardiovascular y linfático Aumento de problemas en dientes y encías Pocas personas conocen que una dieta alta en colágeno suplemental puede revertir los efectos del envejecimiento.

BENEFICIOS DE TOMAR COLÁGENO HIDROLIZADO SUPLEMENTAL:

1.- El colágeno hidrolizado es un producto natural, con un porcentaje muy alto de absorción vía oral (98% aproximadamente) completamente seguro y con un amplio historial de uso clínico, que no presenta efectos adversos secundarios.

2.- Como auxiliar o en términos preventivos en osteoartritis reumatoide, lesiones deportivas o accidentes.

3.- Retrasa o evita la degeneración progresiva del tejido cartilaginoso.

4.- Disminuye el dolor y el consumo de analgésicos.

Al adelgazarse o desaparecer el cartílago, se rozan los huesos provocando fuerte dolor y deformaciones, así como la pérdida de líquido sinovial, lo priva de su capacidad lubricante y protectora, siendo el colágeno el que les proporcionará la estructura ayudándolos a su regeneración, dotándole de fuerza, tensión y resistencia; además de enlentecer e incluso detener el proceso degenerativo.

5.- Auxiliar en osteoporosis.

El consumo de colágeno parece incrementar la densidad ósea, especialmente en condiciones de deficiencia de calcio y proteínas; asociándose los consumos altos de proteína con una masa mineral ósea aumentada.

6.- Fortalece y promueve el desarrollo del cartílago.

Los aminoácidos aportados por el colágeno sintetizan nuevo colágeno que ayuda a regenerar el cartílago y a dotarle de fuerza, tensión y resistencia necesarias.

7.- Ayuda en la reparación y regeneración de ligamentos, tendones, articulaciones y huesos.

8.- Fortalece e hidrata la piel.

El colágeno refuerza la capacidad de los tejidos para retener agua, ocasionando que las células estén debidamente hidratadas y la epidermis se muestre suave y elástica.

9.- Suaviza líneas finas de expresión y arrugas faciales. El colágeno aporta aminoácidos esenciales que permiten recuperar la compleja estructura del entramado fibroso del colágeno, ayudando a mantener y reparar la fuerza.

10.- Fortalece el cabello, reduce la pérdida del mismo, aumenta el volumen, proporciona brillo, vigor y un aspecto saludable.

11.- Endurece y fortalece uñas provocando un crecimiento armónico y sin alteraciones.

12.- Potente acción antioxidante.

13.- Incrementa la energía y disminuye el tiempo de recuperación después de alguna actividad física.Ejerce un efecto altamente benéfico en el organismo ya que es precursor de aminoácidos esenciales para garantizar un correcto metabolismo de la energía en las células musculares.

14.- Fortalece y refuerza el sistema inmunológico.

Todos los sistemas del cuerpo requieren una dieta balanceada que incluya proteínas (colágeno), vitaminas y minerales que lo fortalecen y mantienen en armonía.

15.- Ayuda a evitar estreñimiento y gastritis.

Debido a su acción coloidal el colágeno hidrolizado ayuda en trastornos del colón, gastritis, exceso de acidez y estreñimiento.

16.- Altamente recomendado en dietas adelgazantes ya que proporciona un efecto saciante además de que su composición es 94% proteína, 0% grasa, 0% colesterol y 0% carbohidratos.

17.- Previene enfermedades cardiovasculares.

Restituyendo la elasticidad a las válvulas de los vasos sanguíneos y linfáticos evitando que se rompan por el endurecimiento de las mismas, y contribuyendo a un menor aumento de la presión arterial.

18.- Refuerza dientes y encías.

19.- Mejora el funcionamiento del sistema linfático favoreciendo una mayor eliminación de las toxinas.

20.- Ayuda a disminuir la celulitis y a desvanecer estrías. Una adecuada estructura de colágeno en la piel no permite que la grasa aflore hacia la superficie de la piel, evitando con esto que se forme el aspecto de piel de naranja,

Licuado de Perejil, Apio, Manzana y Espinaca

El caso verídico de aquel mendigo que en legó en su testamento los ríos, las montañas, los cielos, las primaveras de la tierra a los hombres que supieran emocionarse con ellos, constituya uno de los triunfos ciertos de la imaginación y la sensibilidad. Un mendigo puede ser dueño del mundo: sólo basta, para serlo, sentir la totalidad de su belleza.

Los ingredientes utilizados en esta bebida natural son muy bajos en calorías y ricos en nutrientes esenciales como:

Vitamina C y B6.

Fibra.

Ácido fólico.

Ácidos grasos Omega 3.

Antioxidantes.

Es un gran apoyo para quemar grasa y produce una fuerte sensación de saciedad que impide la ingesta innecesaria de comida.

Ingredientes:

1 limón con su cáscara ½ taza de perejil (23 g) 1 tallo de apio 5 hojas de espinacas 1 trozo pequeño de jengibre ½ pepino 1 manzana con cáscara

Preparación:

Lava, desinfecta y trocea la manzana y el pepino. Extrae el zumo de limón y conserva su cáscara. Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y bátelos hasta obtener un licuado homogéneo.

Modo de consumo:

Bebe un vaso en ayunas, durante 10 días seguidos. Descansa 20 días y retómalo.

Importante:

Esta bebida debe ser considerada como un complemento para la dieta, mas no deben remplazar ninguna de las comidas principales.